什么降血脂效果最好的

降血脂一般最好的就是通过药物降血脂，血脂分为甘油三酯以及胆固醇酯，如果是甘油三酯偏高，可以口服贝特类药物治疗，尽量要在早晨服用，效果会比较好一些。如果是胆固醇酯，这种情况可以口服他汀类药物，可以在晚上睡前服用，但一定要在医生的指导下用药，要按疗程用药，一般用药都得在2~3个月左右。同时也要控制饮食，要低盐，低油，低脂饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以吃点黄瓜，苦瓜，木耳，芹菜，菠萝，苹果等都具有降血脂的作用。血脂偏高也要适当的运动，不要熬夜，保证充足的睡眠。