我不敢看别人的眼睛我该怎么办

从你的描述来看，考虑和最近碰到的特别的事情，或者由于本身性格内向，缺乏自信等引起的心理障碍有关系。建议，可以找正规医院的心理咨询科进行心理咨询和心理疏导，平时多参加户外的有氧运动，比如打篮球，游泳，跑步等，可以缓解心里的压力，而且平时要多学习，增强自己的能力，如果确实有碰到特别难以解决的问题，可以和家人朋友进行商量，共同解决它。