生完孩子减肥的最佳时期？

刚生完小孩2个月，要注意均衡营养饮食，多喝汤水，有利于乳汁的分泌，保证胎儿的营养，不要盲目减肥。刚生完小孩2个月，要注意恢复身材的锻炼，多做瑜伽、骑行、游泳、仰卧起坐等有氧运动，一般产后6个月是腹部及盆底肌恢复的最佳时间，做好骨盆及盆底肌的修复，以防日后容易出现尿失禁，性生活不和谐等不适。平时注意会阴部清洁及卫生，避免恶露期感染。