孕期长胎不长肉的食谱

孕期如果不想自己长肉的话,那么平时一定要注意自己的饮食问题,要控制糖的摄入量,平时可以多吃些蔬菜水果,这样才能起到长胎不长肉的作用,可以多吃苹果、葡萄、柚子等水果,也可以多吃点青菜、鸡蛋,这都能补充身体缺少的蛋白质和维生素,而且里面的脂肪含量比较低,基本不会有发胖的可能,孕期中期还可以适当锻炼。