气血两亏如何调理

气血两亏中医上讲多是由于先天因素、体质虚弱、过度劳累和熬夜、饮食不规律、情志所伤、久病慢病等原因引起的。可以通过服用药物配合饮食起居来调理；可以服用些益气养血的中成药或者是中药来治疗。饮食上多吃些含有蛋白质和维生素的食物；生活上要注意休息、适当的运动、增强身体体质。