高血压、高血糖食谱

高血压患者的食谱主要的原则是低盐、低脂，高血糖患者的食谱主要原则是低糖饮食。对于高血糖、高血压症状的患者，建议多吃蛋白质充足的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉精、家禽等，吃东西的时候要把皮去掉，此外，还可以多吃鱼、虾、大豆和豆制品，也吃些大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、蘑菇、金针菇、木耳、银耳、猴头等。可以把上面的食物搭配食用，食谱不需要教条，只需要一个平衡的混合。