便秘吃什么菜有助排便

吃什么蔬菜有助于排便？对于吃什么蔬菜有助于排便，临床上没有一些特别确定的说法，但是对于经常便秘的人来说经常加入一些含纤维素量比较高的蔬菜或者水果还是能够起到促进排便的效果的，比如芹菜或者其他的绿叶蔬菜或者一些水果，都有一定的缓解作用，但没有办法得到治疗的效果，就比如我们平常会用香蕉作为导泻的排便的一种方式，但是也不是所有人都能够得到改善，所以说重在调节自己的情绪，调节自己的体质，增加活动，减少不必要的情绪刺激，这才是最主要的。