健康的饮食可以增肥吗？

你好，病情分析：这是需要注意平时的饮食习惯，增加全面的营养，有充足的睡眠。指导意见：应改掉一些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等。感谢对我的信任，希望可以帮到您，祝您健康！