含激素的食物有哪些呢？

含激素的食物有哪些呢？

发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队

含有激素的食物有大豆及豆制品、谷类、芝麻、坚果、洋葱、木瓜、动物内脏、大蒜、香菇、番茄、南瓜、牡蛎、海带、胡桃、鱼类、海带、紫菜、卷心菜等，更年期女性可以适当多吃以上食物，以补充适量激素，同时注意保持心情愉快，适当多运动，保持充足的睡眠，稳定的情绪。