身体出油厉害怎么调理

身体皮肤油脂分泌过多，可以在医生指导下服用清热利湿的药物来进行治疗，可以配合维生素B6口服。如果出现痤疮、粉刺，皮肤瘙痒，可以使用药物消炎，不要频繁洗澡，过度清洁容易导致皮肤炎症加剧。饮食宜清淡，多吃富含有维生素的新鲜蔬菜和水果，不要吃太多辛辣食物，如大蒜、辣椒、生姜等，禁止烟酒刺激。适当的增加体育锻炼，保持心情舒畅，避免焦虑紧张。不要经常熬夜，建议每天保持7小时以上的睡眠时间。