男生备孕吃什么补精子质量

由于咨询患者较多，你可以先描述一下详细的病情情况。精子存活率低。建议找主治医生开药。医生不给开药。要有一个健康的生活，比如讲低盐、低脂、低油、适当运动、早睡早起、晚上11点之前能进入睡眠状态，这是一个基本的一个健康生活的一个要求。然后精子的生长和发育有帮助的一些食物，我们要多吃，比如像补含有微量元素锌多的食物，比如像带贝壳的海鲜一类的东西、坚果一类的东西、瘦肉一类的东西。另外还有就是鱼肚子里面的鱼鳔，也是一个对于生长精子来讲很好的一个食物