女人身体虚弱吃什么补品补得快

气血虚。请问这种情况具体多久了？1年以上。食物方面可以多吃红枣，阿胶，桂圆，莲子，枸杞，桑葚，山药，扁豆之类的食物。有没有中药可以调理的？中药需要医生把脉，根据个人的体质配方。每天睡觉睡久点腰就不舒服。走路走久点腰很累。晚上睡觉都会做梦。黑眼圈睡再早也还是有。可以吃中药慢慢调理。