哺乳期吃什么宝宝聪明

并没有特别的食物可以让宝宝变得更加聪明。但是在哺乳期可以多吃鱼肉、蛋类、核桃、海带、牛奶等等之类的食物，食物当中所富含的优质蛋白和卵磷脂比较丰富，可以增加乳汁当中的不饱和脂肪酸含量，有利于宝宝的神经系统发育。哺乳期间妈妈也可以适当的补充DHA，对于宝宝的神经细胞还有视细胞都有很好的作用。哺乳期的妈妈要做好各种防护工作，要保证充足的休息时间，尽量不要熬夜，因为睡眠不足可能会导致乳汁量减少，影响到宝宝的营养摄入。还要做好自身的保暖工作，尽量不要感冒。