三七怎么服用效果最好

三七一般是在早晚饭前服用，胃不好的建议先吃饭再服用三七粉，但是晚上八点钟以后就不要再吃了，否则会影响睡眠。三七粉可以熟吃（炖汤煮粥时放些三七粉一同煮）吃大概一星期或者半个月左右。三七粉生吃（用牛奶或少量温水冲泡服用，每次3到5g）可以天天吃，但是一天的量不可超过8g。