吃蒸土豆能减肥吗

食用适量的蒸土豆可以帮助减肥,因为土豆属于淀粉类食物,营养摄入量较高,膳食纤维也较丰富,食用后可增加饱腹感,而且土豆中脂肪含量较低,再加上蛋白质和维他命能帮助脾胃消化功能,因此食用蒸土豆有助于减肥。但也要适量,如果吃得过多,会引起食道阻塞。同时还要注意营养均衡,一些高蛋白含量高的肉也有助于减肥。