吃蒸土豆能减肥吗

您好，只有蒸土豆，煮土豆，凉拌土豆丝……把土豆当做主食，而不加任何油脂烹调法才能瘦身。吃完马铃薯后一定要喝1杯温水，这样可以使饱腹感加倍。但是，马铃薯属于淀粉类食物，吃了之后会转化成碳水化合物，为人体提供能量。减重的基本原则是摄入少于消耗，只要摄入少于消耗就能减重。马铃薯含有大量淀粉，并非减肥的首选。