常吃海带的好处和坏处

海带含有丰富的碘和维生素，具有一定的抗辐射作用，能够减肥补钙等功效。过量食用会碘中毒。海带含有丰富的碘和维生素，具有一定的抗辐射作用，能够减肥补钙等功效。过量食用会碘中毒。海带有软坚散结、消肿利水、润下消痰。一般人群都可以使用。平时注意合理搭配饮食，不吃生冷辛辣刺激食物，规律作息。