香蕉可以减肥吗

用香蕉来进行减肥，肯定是不具有任何效果的，想要减肥的话，首先必须要做一个长期的减肥计划，在饮食方面不过多的摄入热量，不暴饮暴食，尽量吃得清淡一些，像一些肉类食物尽量少吃，特别是油炸食物以及含糖比较高的食物，尽量不要吃。在运动方面一定要多做运动，不管是什么运动，只要强度够就可以。建议日常饮食营养均衡多样化，适量运动，增强身体素质。