如果想要补充雌激素，建议你在饮食上可以多吃点豆类食物，比如黄豆，黑豆，大豆，还有葛根中也含有一定的雌激素，平时也可以适当的吃点蜂王浆，这些食物都可以补充女性的雌激素。
补充雌激素的食物有哪些？
回答医生：黄晓莉职称：主治医师机构：山东大学齐鲁医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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- 补充雌激素的食物有哪些女性更年期，激素水平会下降，雌激素分泌减少。雌激素分泌不足，可以从天然食物中补充，如豆类，水果，蔬菜，肉类，鸡蛋等。豆类植物中所含有的植物异黄酮能够补充女性雌激素的不足。使机体重新进入平衡状态。每天服用维生素e胶囊，也能调理内分泌。紫菜，海带，海藻类食物也李国刚济南市中西医结合医院
- 补充雌激素的食物有哪些雌性激素一般分泌不足，会影响女性的卵巢、子宫、乳房等功能，受到各种疾病的侵袭。如需补充雌激素可用食物，如新鲜黄豆及豆制品中所含大量植物雌激素，黄豆可改变体内激素的分泌，平衡体内雌激素的作用。大豆及豆制品中也含有异黄素，它能平衡雌激素，也可选用蜂王浆。若雌激李小平江西省人民医院
- 补充雌激素的食物有哪些？雌激素比例失衡会引起月经前腹胀、头痛、情绪起伏、敏感易怒还能引起月经不调。雌激素比例失衡会引起月经前腹胀、头痛、情绪起伏、敏感易怒还能引起月经不调。动物内脏，含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。平时饮食要注意多食用低脂肪高纤维类食物，因为这类侯懿中山大学附属第一医院
- 补充雌激素的食物有哪些在雌激素的补充上，食补向来是首选，通过食物补充雌激素比较安全可靠，效果也十分明显。植物雌激素优于动物雌激素，因为植物雌激素的结构与女性体内的雌激素相似。富含植物雌激素的食物主要有蜂王浆，大豆，黑豆，葛根等。蜂王浆中的雌激素含量并不是太高，可恰到好处的弥补女周学勤哈尔滨市第一医院