增加雌激素的食物有哪些

许多食品都含有多种激素,其中,富含雌激素的主要有黄豆、黑豆等豆制品。谷物,鱼,芝麻,花生,葵花子,坚果,动物内脏等也富含雌激素。吃富含雌激素的食物,对补充身体所需的营养有好处,但切忌过量食用,否则还会影响人体内分泌功能。可食用一些牛肉、羊肉、鸡腿、排骨汤、豆制品等。若雌激素水平低,会影响正常怀孕,还会导致月经紊乱,对健康不利。