补充雌激素的食物有哪些？

雌激素比例失衡会引起月经前腹胀、头痛、情绪起伏、敏感易怒还能引起月经不调。雌激素比例失衡会引起月经前腹胀、头痛、情绪起伏、敏感易怒还能引起月经不调。动物内脏，含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。平时饮食要注意多食用低脂肪高纤维类食物，因为这类饮食可以减少体内的雌激素水平。