月经期能吃巧克力吗

女性在月经期间可以适量食用一些巧克力。由于经期的新陈代谢会加快，能量消耗也会加快，而巧克力的热量及脂肪含量较高，大量的糖分可有效缓解期间出现的不适症状，还能提供机体所需的热量。还可以调节心情，避免情绪波动过大。但不能吃太多，有可能会导致肠道消化不良，影响机体对其他成分的摄入。在月经期间应注意饮食清淡，避免进食过于油腻、辛辣的食物，注意腹部保暖，可有效缓解女性在月经期间的腹部不适症状。同时需注意阴部的清洁卫生，勤换卫生巾，避免发生感染。