吃什么东西补胶原蛋白

胶原蛋白流失之后，应该多吃一些富含胶原的食物来进行及时的补充，尤其是猪皮以及虾皮，猪蹄，银耳等食物当中含有大量的胶原，吃了之后可以有效的补充体内的胶原蛋白。所以为了促进胶原蛋白的吸收，还需要及时的补充一些维生素，尤其是维生素c和维生素e，这样可以很好的促进胶原进入皮肤的真皮层，达到补充胶原蛋白的目的。但是，胶原在进入人体之后会被吸收和分解掉，大多数的胶原会溶于水，因此会被人体的代谢功能所分解，从而排出体外，造成胶原物质流失。