长期失眠无法入睡怎么办？

长期失眠无法入睡的患者，首先要让患者消除失眠带来的恐惧，养成良好的作息习惯。尽量不要饮酒，晚上不要饮茶或者是含咖啡因的饮料，日间可以做一些体育活动，尽量减少白天睡觉的时间。可以给予适当的音乐疗法，按摩，推拿等。通过上述治疗效果不明显者可以选择合适的药物来改善患者的睡眠，改善睡眠的药物要从小剂量，短期的应用，不适合长期的应用。长期失眠无法入睡的患者还要注意去除一切引起睡眠不好的其他因素，比如服用某些药物，生活压力过大，环境因素影响等。