黑桑葚干的功效与作用

桑葚干是将桑葚中的水分完全蒸发制成的果干，其味道偏酸，具有多种功效。

一、功效

1.补肾益气等效果：桑葚本身有补肾益气、乌发明目以及解毒的作用。

2.抗衰老：桑葚干含有乳酸、胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E等营养成分，还有芦丁、白藜芦醇等，能起到抗衰老的作用。

3.乌发：其中丰富的乌发素可使头发乌黑光泽。

4.预防慢性疾病：对高血压、视网膜出血等慢性疾病有一定预防效果。

总之，桑葚干具有多方面的益处，在食用时可以根据自身需求合理选择。