问题分析:除了饮食调理和运动,其他方式都会反弹,任何方式减的越快,反弹越快。意见建议:建议饮食和运动也要永远坚持下去,成为习惯,早餐和午餐可以较随意的吃,保持在八分饱,但饮食搭配要以蔬菜和稀饭为主,白面和米饭为辅,晚餐要尽量少吃。每天坚持做一些有氧运动,比如借鉴瑜伽里面的动作
相关问答
- 喝什么样的减肥茶才可以减肚子上的肉?你好,不要相信那些所谓的减肥茶的。大多都是骗人的。比如说碧生源。不喝了自然会反弹的你的情况如果需要的情况下喝点普洱茶是可以减少脂肪摄入的。一般建议饭后2小时左右喝。但是主要还是要多运动。饮食少油腻高热量才是最重要的。单纯喝点什么吃点什么都不靠谱的鞠姜华青岛山大齐鲁医院
- 肚子上赘肉多用什么泡茶可以减下去?你好,如果说肚子上的赘肉比较多的话,通过泡茶来减下去是不可能的,建议你还是要从多方面共同进行,比如说在饮食方面要进行一下控制,要做到少吃多餐,饮食要有规律,要坚持进行体育锻炼,这是非常重要的,不要吃了饭就坐在那里不动,,,李玉兰兰州大学第一医院
- 吃什么或喝什么可以快速减掉肚子上的肥肉?病情分析:想瘦肚请做以下锻炼: |.养成走路时挺胸收腹的习惯;一 2.腹卧撑一次20个,一天2次; 3.仰卧起坐一次20个,一天2次;3.练气功:深吸一口气,憋气30秒,再慢慢呼气。一次做20个,一天2次。方云平南阳市第一人民医院
