成人缺锌缺钙应该吃什么药

您好:成人一般缺钙、铁、锌可以同时补的,可以口服葡萄糖酸锌口服液和葡萄糖酸钙口服液等,建议通过食物摄取会比较好,每天坚持喝两杯牛奶,多吃奶制品如虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次,晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。祝健康快乐。