红细胞低吃什么补得快点

红细胞低有可能是贫血。引起贫血的原因有很多，有时候是因为缺铁导致的贫血，有的是因为缺乏维生素导致的贫血，还有是骨髓造血异常出现了贫血，一般最常见是缺铁性的贫血，主要是平时摄入的食物含铁量不足，或者是出血量比较多人导致的。这种情况主要是多吃含铁多的食物，一般含铁多的食物，最常见的是猪血和猪肝、肉类。因为这些食物中的铁都是比较容易吸收的，而植物中的铁不容易被人体吸收，所以平时可以多吃肉类，特别是猪血里面含有的铁是最多的。同时要多补充维生素C，可以促进铁吸收。