红细胞低吃什么补得快？

红细胞偏低的时候，人会出现面色苍白、疲乏无力等表现，可以吃以下的食物，让红细胞尽快的补起来：1、含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶的蔬菜等，尤其是猪肝、羊肝，可以补肝、养血、明目，各型的贫血都可以吃。2、可以适当的补充大枣、桂圆肉、荔枝、桑葚、枸杞子、樱桃、南瓜、葡萄、黑豆、胡萝卜。