有助睡眠的药?

睡眠质量差,会影响肝脏的休息,容易引起头痛,长期失眠,有可能会引起神经衰弱。可以口服中成药促进睡眠,常用的药物有安神养脑液,百乐眠、睡安胶囊等,一定要在医生或者是药师的指导下服用药物,平时适当的增加一些户外运动,有利于改善睡眠。