孕妇补钙多少毫克

因为胎儿骨骼的生长发育都需要足够的钙剂，孕妇只有摄入足够的钙剂才能满足宝宝的需要。在怀孕早期，孕妇每日补充钙剂约800mg，在怀孕中期，每日补充钙剂约1000mg，在怀孕晚期，每日补充钙剂约1200mg。在日常生活中，每日从食物中摄入的钙仅约400mg，不能满足宝宝的需要，所以在怀孕期间，孕妇应多吃含钙丰富的食物，每日坚持喝牛奶至少500mL，多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾、瘦肉、奶制品、豆制品、绿色的蔬菜等，如食物摄入不足，应给予钙剂的补充，同时应给予补充维生素D，及多晒太阳以促进钙的吸收。