好几天不大便怎么办

好几天不大便考虑是便秘，主要跟平时不规律生活和饮食造成的，首先可以顺时针进行腹部按摩，增加肠蠕动，适当多吃一些富含粗纤维以及水果蔬菜可以吃芹菜，菠菜，苹果，香蕉等，如果大便确实困难，可以临时应用开塞露来缓解，或者在医生指导下口服通便药物，每天晚上睡觉前和早晨起来喝一杯温开水有助于缓解便秘的情况。