糖尿病人可以选择一些低糖或中糖的水果，以下是一些推荐：
1.青梅：属于低糖水果，每100克可提供1-3千卡的热量，适合糖尿病患者食用。
2.草莓：每100克草莓的含糖量在6%-8%之间，且含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对血糖影响较小。
3.柚子：含有铬，能辅助改善糖尿病患者的葡萄糖耐量，还含有柚皮苷，可降低血液黏稠度，减少血栓形成，对心脑血管疾病有较好的预防作用。
4.樱桃：每100克含糖量约为8%-10%，含有丰富的花青素、花色素等，具有抗氧化、抗炎、保护心血管等作用。
5.苹果：苹果中的铬能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，有助于稳定血糖。
6.猕猴桃：每100克含糖量约为14%-19%，含有丰富的维生素C、维生素K、膳食纤维等，对血糖影响较小。
7.橙子：每100克含糖量约为10%-12%，含有丰富的维生素C、类黄酮等，具有抗氧化、提高免疫力等作用。
需要注意的是，即使是低糖水果，也应控制摄入量，建议在两餐之间食用，并根据个人血糖情况调整食用量。同时，糖尿病患者在选择水果时，还应考虑水果的血糖生成指数（GI），一般选择GI较低的水果。如果血糖控制不佳，建议咨询医生或营养师的意见。