肾虚是一种中医概念，指肾脏功能虚弱或失调。禁欲多久与肾虚的恢复时间并无直接关联，因此我无法回答你的问题。
肾虚的恢复时间因人而异，取决于多种因素，如肾虚的严重程度、个体的健康状况、生活方式、饮食习惯等。对于肾虚的治疗，中医通常采用综合调理的方法，包括中药调理、饮食调理、生活方式调整等。
在治疗肾虚期间，保持适度的性生活是可以的，但应注意以下几点：
1.避免过度纵欲：过度的性生活可能会进一步损伤肾脏功能，应适度控制性生活的频率。
2.注意性生活的质量：性生活时应注意放松身心，避免过度紧张和焦虑，以保证性生活的质量。
3.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等良好的生活习惯对于肾虚的恢复也非常重要。
如果你有肾虚的症状，建议及时就医，进行详细的诊断和治疗。同时，注意保持良好的生活习惯，以促进肾虚的恢复。