肾虚的恢复时间因人而异，主要取决于肾虚的严重程度、病因以及个体的生活方式等因素。一般来说，禁欲对于肾虚的恢复有一定的帮助，但禁欲时间的长短需要根据具体情况来决定。
肾虚是一种中医术语，指肾脏功能虚弱。肾虚的原因可能包括过度劳累、房事过度、长期患病、年龄增长等。肾虚的症状可以包括腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退、畏寒怕冷等。
在肾虚的恢复过程中，禁欲可以减少肾脏的负担，有助于肾精的恢复。然而，禁欲时间过长也可能对身体产生一些负面影响，如导致性欲下降、心理压力增加等。
以下是一些需要考虑的因素：
1.肾虚的严重程度：如果肾虚较轻，通过调整生活方式、饮食和适当的休息，禁欲一段时间可能有助于恢复。但如果肾虚严重，可能需要更长时间的治疗和调理。
2.个体的身体状况：每个人的身体状况不同，对禁欲的适应能力也不同。有些人可能在较短时间内就能感受到效果，而对于某些人来说，可能需要更长时间的禁欲。
3.生活方式：除了禁欲，保持健康的生活方式也非常重要。这包括均衡饮食、适量运动、避免过度劳累、保持良好的作息时间等。
4.治疗方法：如果肾虚是由某种疾病引起的，如前列腺炎、糖尿病等，除了禁欲外，还需要针对病因进行治疗。
一般来说，建议在医生的指导下进行肾虚的治疗和调理。医生会根据个体情况制定个性化的治疗方案，包括禁欲时间、生活方式调整和可能的药物治疗等。
需要注意的是，禁欲并不是适用于所有人的方法，而且禁欲时间也不是唯一的关键因素。重要的是综合采取多种措施来维护肾脏健康，包括保持良好的生活习惯、及时治疗疾病、避免过度劳累等。
对于有肾虚问题的人，建议及时咨询专业的中医师或医生，进行详细的诊断和个性化的治疗建议。他们能够根据具体情况提供更准确和适合的指导。同时，也要保持积极的心态，肾虚的恢复需要时间和耐心。