一般而言，禁欲后肾虚恢复所需时间存在个体差异，大概在2至6个月左右可恢复。具体情况如下：
一、肾虚的概念
肾虚指的是肾脏的精气阴阳不足，其通常由先天不足、性生活过于频繁、年老体衰等因素引发，患者会出现腰膝酸软、畏寒肢冷、性欲减退等表现。
二、肾虚的改善
一般情况下，肾虚通过药物治疗并结合禁欲，能够有效缓解身体的不适症状。1.如果患者症状相对较轻，通常禁欲2个月左右肾虚可恢复；2.而如果患者出现了早泄、勃起功能障碍等症状，表明病情较为严重，那么禁欲的时间可能就会延长，通常需要6个月左右。
三、其他建议
建议患者平时适当进行运动，比如打太极拳、慢跑、游泳等，这样有助于身体的恢复。
总之，禁欲对于肾虚的恢复有一定帮助，但具体恢复时间因人而异，同时配合适当运动和必要的治疗能更好地促进恢复。