月经期便秘可通过饮食调理（适当多吃香蕉等水果及多喝蜂蜜水，注意水果不能凉、不喝冰镇饮料）、药物治疗（加用益生菌或润肠通便药物，或应用开塞露）来缓解，且因长时间便秘可能导致月经失调，出现月经期便秘时应及时采取有效措施缓解，避免病情加重。
月经期便秘可通过以下方法缓解：
1.饮食调理：做好饮食方面的调理是缓解月经期便秘的重要方法。适当多吃一些香蕉及其他水果，还可以多喝一些蜂蜜水。需要注意的是，水果不能吃凉的，也不能喝冰镇饮料，以免对月经产生异常影响。
2.药物治疗：如果通过饮食调理，便秘仍得不到良好的恢复，可以加用一些益生菌或润肠通便的药物，也可以应用开塞露来缓解便秘症状。
3.注意事项：长时间的便秘可能会导致月经失调。因此，当出现月经期便秘时，应及时采取有效的措施进行缓解，避免病情加重对身体造成不良影响。