桑果具有滋阴补血、补肝益肾、生发乌发、安神助眠、生津止渴、促进消化、抗癌、降糖、抗衰老等多种功效，对阴虚津少、血虚、失眠、内热消渴、消化不良、癌症、糖尿病及女性抗衰老等方面均有益处。
桑果具有多种功效作用，具体如下：
1.滋阴补血、补肝益肾：可用于治疗阴虚津少、血虚等病症，对身体起到滋养和补益的作用。
2.生发乌发：有助于改善头发状况，使头发更加乌黑亮丽。
3.安神助眠：对于失眠等睡眠问题有一定的缓解作用，帮助提高睡眠质量。
4.生津止渴：能缓解内热消渴的症状，增加唾液分泌，消除口渴感。
5.促进消化：对消化不良的患者有益，可促进胃液和肠液分泌，增进胃肠蠕动，帮助食物消化，改善血虚便秘的情况。
6.抗癌作用：桑树中含有的白藜芦醇具有抗癌的功效。
7.降糖作用：桑果含有的多糖有明显的降糖作用，对糖尿病患者有一定的益处。
8.抗衰老：女性适当食用桑果，其含有的花青素能增强体内抗氧化酶活性，起到抗衰老的作用。