年轻人 T 波改变的严重程度需依具体情况评估，其可能由多种原因引起，若单纯改变且无明显症状可能不严重，需调整生活方式并定期复查；但若出现发作性胸痛且持续半小时以上，同时心电图异常，可能是急性心肌梗死，需立即就医，总之年轻人出现 T 波改变应重视并及时就医明确原因，进行相应治疗和生活方式调整。
年轻人T波改变是否严重不能一概而论，需要根据具体情况进行评估。
一般来说，年轻人出现T波改变，如T波低平、T波高尖或T波倒置，可能是多种原因引起的。年轻人血管弹性相对较好，发生血管疾病的概率较低，但如果长期存在不良生活习惯，如抽烟喝酒、生活作息不规律、经常熬夜、进食过于油腻食物等，可能会导致心肌缺血，从而出现T波改变。
如果只是单纯的T波改变，没有明显的临床症状，可能并不严重，但需要注意调整生活方式，定期复查心电图。然而，如果出现发作性胸痛，且持续时间大于半小时以上，同时心电图上出现T波高尖等异常，可能是急性心肌梗死，这是一种严重的疾病，需要立即到医院进行治疗，否则可能会出现严重的意外，甚至危及生命。
总之，年轻人出现T波改变，应引起重视，及时就医，明确原因，并根据具体情况进行相应的治疗和调整生活方式。