狂躁抑郁症能否自愈取决于病情严重程度，轻度患者在自知力完整、社会功能受损较轻的情况下，通过保持良好生活节奏和社交关系、进行体育锻炼、参加娱乐活动、合理宣泄情绪、调整心理防御机制等积极方式有可能自愈，而中到重度患者症状严重，影响日常生活和社会功能，难以自愈，需及时寻求专业医生帮助，接受正规治疗，如怀疑患病应及时就医。
狂躁抑郁症能否自愈，需根据病情的严重程度来判断。轻度的狂躁抑郁症患者有自愈的可能，而中到重度的躁狂抑郁症则很难自愈，需要接受正规治疗。
对于轻度躁狂抑郁症患者，如果其自知力完整，社会功能无受损或受损较轻，通过一些积极的方式，是有可能自愈的。具体表现为：
1.坚持正常的学习、工作、生活和社交，保持良好的生活节奏和社交关系，有助于缓解心理压力。
2.进行体育锻炼，增加身体的活力。运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态。
3.参加娱乐活动，丰富生活内容，转移注意力，减轻抑郁情绪。
4.通过各种健康的方式表达、宣泄不良情绪，如与朋友倾诉、写日记等，避免情绪积压。
5.反思自己不成熟的心理防御机制，调整解决问题的方式，提高心理适应能力。
然而，中到重度的躁狂抑郁症患者，其症状较为严重，对患者的日常生活和社会功能造成较大影响。这类患者往往难以通过自身的调节来缓解症状，需要及时寻求专业医生的帮助，接受正规的治疗，如药物治疗、心理治疗等。治疗的目的是缓解症状，提高生活质量，预防复发。
总之，狂躁抑郁症的自愈情况因病情程度而异。轻度患者可通过自身努力缓解症状，但中到重度患者需接受专业治疗。如果怀疑自己或他人患有狂躁抑郁症，应及时就医，以便获得恰当的诊断和治疗。