眼睛周围发黑的原因主要有睡眠问题、用眼习惯、缺乏维生素等，可通过养成良好用眼习惯、做眼部保健操、补充维生素类食品、进行局部热敷等措施缓解，若情况严重或持续时间较长应及时就医。
眼睛周围发黑的原因主要有以下几点：
1.睡眠问题：睡眠不好是导致眼睛周围发黑的常见原因之一。长期熬夜会影响身体的正常代谢和血液循环，使得眼周皮肤得不到充分的休息和滋养，从而出现发黑的现象。
2.用眼习惯：不良的用眼习惯也可能引起眼睛周围发黑。长时间盯着电子设备、阅读或写作，会导致眼睛疲劳，眼周血液循环不畅，进而出现黑眼圈。
3.缺乏维生素：维生素对身体的正常功能起着重要作用。如果缺乏维生素，尤其是维生素C和维生素E等抗氧化维生素，可能会影响皮肤的健康，导致眼睛周围发黑。
针对眼睛周围发黑的情况，可以采取以下措施进行缓解：
1.养成良好的用眼习惯：避免长时间用眼，每隔一段时间要让眼睛休息一下，可以眺望远方或闭目养神。同时，要保证充足的睡眠，不要长时间熬夜，让身体和眼睛得到充分的休息。
2.做眼部保健操：通过按摩眼周穴位，促进眼周围的血液循环，缓解视力疲劳的症状，有助于减轻眼睛周围发黑的情况。
3.补充维生素类食品：多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果，有助于改善皮肤状况，缓解眼睛周围发黑的问题。
4.进行局部热敷：用温热的毛巾敷在眼睛周围，可以促进血液循环，缓解眼周疲劳和发黑的症状。
总之，要缓解眼睛周围发黑的情况，需要从多个方面入手，调整生活习惯和饮食结构，同时注意眼部护理。如果眼睛周围发黑的情况较为严重或持续时间较长，建议及时就医，以确定是否存在其他潜在的健康问题。