想要保持身体健康，需从日常生活管理（运用健康知识规划生活、规避危险因素）、坚持7项日常行为（规律三餐且杜绝零食、吃早餐、适量运动、保证睡眠、不吸烟、维持适当体重、少饮酒）、均衡饮食、保持良好心态以及定期体检（有家族遗传病者注意预防）等多方面入手。
想要保持身体健康，需要从多个方面入手：
1.日常生活管理：运用健康知识规划日常生活，规避影响身体健康的危险因素。
2.坚持7项日常行为：
每日保持正常且规律的三餐，杜绝零食。
养成每天吃早餐的习惯。
每周进行23次适量运动。
保证适当的睡眠，每晚78小时。
坚决不吸烟。
维持适当体重。
不饮酒或少饮酒。
3.均衡饮食：做到营养均衡，荤素搭配，选择健康食品。
4.保持良好心态：每天保持愉悦的心情，心胸开阔。
5.定期体检：若有家族遗传性疾病，需注意预防，对疾病做到早发现、早诊断、早治疗。