要保持身体健康，需保持规律生活起居、注意保暖、选择合适运动并持之以恒、进行穴位按摩，养成健康生活习惯有助于维持身体的健康状态。
要保持身体健康，需做到以下几点：
1.保持规律的生活起居：避免熬夜和过度劳累，让身体得到充分的休息。在夏季，中午应适当休息，以保证一天有充足的睡眠，这有助于恢复体力和提高免疫力。
2.注意保暖：在劳动或进行激烈运动时，要避免出汗受风。做好保暖措施，可减少因受寒而引发的疾病。
3.选择合适的运动：避免剧烈运动，可进行一些柔缓的运动，如散步、打太极拳、做操等。这些运动不仅能增强体质，还能提高身体的柔韧性和协调性。而且，运动需要持之以恒，才能达到良好的效果。
4.进行穴位按摩：平时可按摩足三里、曲池等穴位。足三里是保健要穴，按摩它可以调节机体免疫力、增强抗病能力；曲池穴则有疏风清热的作用。通过按摩这些穴位，可以促进血液循环，调节身体机能。
总之，保持健康的生活习惯和适当的运动，以及注意保暖和穴位按摩，有助于维持身体的健康状态。