乳头一碰就疼，可能是以下原因引起：
1.乳头炎：乳头受到摩擦、刺激或感染时，可能会发生炎症，导致乳头疼痛。常见原因包括摩擦、过度清洁、佩戴不合适的胸罩、乳头破损等。此外，哺乳期妇女容易发生乳头炎，可能与婴儿吸吮方式不正确有关。
2.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状之一就是乳头疼痛。疼痛通常与月经周期有关，在月经来潮前会加重，月经结束后会缓解。
3.乳腺癌：虽然乳头疼痛并不一定意味着患有乳腺癌，但乳腺癌也可能导致乳头疼痛。其他症状可能包括乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等。如果乳头疼痛伴有其他异常症状，应及时就医进行检查。
4.其他原因：乳头疼痛还可能与外伤、药物副作用、神经系统问题等有关。
如果乳头疼痛持续时间较长、程度较重或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会进行乳房检查、影像学检查等，以确定疼痛的原因，并给予相应的治疗建议。
此外，在日常生活中，应注意保持乳房清洁，选择合适的胸罩，避免过度刺激乳头。如果正在哺乳期，应注意正确的哺乳方式，避免乳头损伤。如果有任何乳房异常，应及时告知医生。