绿茶含咖啡碱和茶多酚等成分易使交感神经兴奋，晚上饮用可能导致失眠，但绿茶有抗衰老、抗癌防癌、帮助消化、健脑提神、利尿消肿等功效，为避免影响睡眠建议白天适当饮用，避免饮浓茶和乏茶，晚上有喝茶需求可选择红茶，其有利尿消食且引起失眠的可能性较小。
绿茶喝了可能会失眠。
绿茶中含有咖啡碱和茶多酚等成分，这些成分容易使交感神经兴奋。尤其在晚上饮用绿茶，可能会导致神经兴奋性增加，从而引起失眠。
然而，绿茶也具有一定的功效：
1.抗衰老：其中的抗氧化物质有助于延缓细胞衰老过程。
2.抗癌防癌：对某些癌症的发生可能具有一定的预防作用。
3.帮助消化：可以促进胃肠蠕动，帮助食物的消化和吸收。
4.健脑提神：能够提高大脑的兴奋性，增强思维能力。
5.利尿消肿：促进体内多余水分的排出，减轻水肿症状。
虽然绿茶有诸多益处，但为了避免影响睡眠，建议白天可以适当饮用。同时，应尽量避免饮用浓茶和乏茶。如果晚上有喝茶的需求，可选择喝点红茶。红茶同样有利尿消食的作用，且相较于绿茶，其引起失眠的可能性较小。