绿茶喝多了会因其中含有的咖啡因刺激神经系统致神经中枢兴奋而失眠，还可能引起不良消化，但适当饮茶是养生的且不会影响正常休息，所以享受绿茶益处时应注意控制饮用量，避免过量饮用导致失眠或其他不良影响。
绿茶喝多了会失眠。原因如下：
1.绿茶中含有咖啡因，这种成分能够刺激人的神经系统，促进肾上激素的分泌，使神经中枢产生兴奋物质。当人体摄入过多的咖啡因时，就容易导致失眠。
2.过多饮用绿茶还可能会引起不良消化。虽然绿茶中含有强效的抗氧化剂和维生素C，它们可以消除人体内的自由基，但同时也会分泌物质对抗体内疲劳的荷尔蒙。这种物质的分泌可能会对消化系统产生一定的影响。
然而，喝茶本身是一种养生方式，有益于身体健康。只要适当饮茶，是不会影响到人的正常休息的。因此，在享受绿茶带来的益处时，应注意控制饮用量，避免因过量饮用而导致失眠或其他不良影响。