吃核桃、鸡蛋、牛奶、淡水鱼、榛子、杏仁、桑葚、黑莓、蓝莓、苹果、花生、玉米、小米、鹌鹑蛋、海带、大豆、葡萄等食物，可补脑和增加记忆力，起到延缓脑功能衰退、促进血液循环、预防脑血栓形成、保护脑血管等作用，同时保持充足睡眠、避免熬夜，更利于维护大脑健康、提高记忆力。
吃以下食物可以补脑和增加记忆力：
1.核桃：富含不饱和脂肪酸、蛋白质、卵磷脂和脑磷脂等营养物质，能延缓脑功能衰退。
2.鸡蛋：含有丰富的蛋白质，对大脑发育和功能维持有积极作用。
3.牛奶：为人体提供优质蛋白质和多种营养成分，有助于促进大脑健康。
4.淡水鱼：所含的营养物质有助于保护脑血管，预防脑血栓形成。
5.榛子、杏仁：富含多种对大脑有益的成分，可促进血液循环。
6.桑葚、黑莓：具有一定的补脑、提高记忆力的功效。
7.蓝莓：对大脑有保护作用，能提高认知能力。
8.苹果：其营养成分有助于维持大脑的正常功能。
9.花生：含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对大脑健康有益。
10.玉米：富含多种维生素和矿物质，可促进大脑的新陈代谢。
11.小米：能为大脑提供所需的能量和营养。
12.鹌鹑蛋：是一种营养丰富的食物，对补脑和增强记忆力有帮助。
13.海带：含有一定的营养物质，对大脑功能有积极影响。
14.大豆：富含蛋白质和卵磷脂，有助于提高记忆力。
15.葡萄：具有抗氧化作用，对大脑健康有好处。
此外，人体在进食这些食物后，可以起到延缓脑功能衰退、促进血液循环、预防脑血栓形成、保护脑血管等作用。需要注意的是，患者平时还要保持充足的睡眠，避免熬夜，这样才能更好地维护大脑健康，提高记忆力。