拉肚子拉水可能由多种原因引起，以下是一些小妙招：
1.补充水分：拉肚子拉水会导致身体大量失水，因此需要及时补充水分。可以喝适量的温开水、淡盐水或口服补液盐，以维持身体的水分平衡。
2.饮食调整：在拉肚子期间，饮食应以清淡、易消化为主。可以选择白米粥、面条、馒头等食物，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物和高纤维食物。
3.注意饮食卫生：保持饮食卫生，避免食用受污染的食物和水。饭前便后要洗手，餐具要清洁消毒。
4.使用药物：可以使用一些药物来缓解拉肚子拉水的症状。如蒙脱石散可以吸附肠道内的有害物质，减轻腹泻；双歧杆菌四联活菌片等益生菌可以调节肠道菌群；如果拉肚子拉水严重，伴有发热、腹痛等症状，可能需要使用抗生素等药物。但请在医生的指导下使用药物。
5.注意休息：拉肚子拉水会使身体消耗大量能量，需要注意休息，避免过度劳累。保持充足的睡眠，有助于身体恢复。
6.就医治疗：如果拉肚子拉水的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呕吐、脱水等，应及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会根据具体情况给予静脉补液、抗感染等治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和病因不同，因此在采取这些小妙招之前，最好先咨询医生的建议。同时，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。