拉肚子拉水可能是由多种原因引起的，如饮食不当、感染、肠道疾病等。以下是一些止泻的小妙招：
1.补充水分：拉肚子拉水会导致身体大量失水，因此需要及时补充水分。可以喝适量的温开水、淡盐水或口服补液盐，以防止脱水。
2.调整饮食：在拉肚子期间，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物，可以选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
3.注意饮食卫生：保持饮食卫生，避免食用过期、变质的食物，以及生肉、生鱼等食物，勤洗手，避免交叉感染。
4.使用药物：可以使用一些药物来缓解拉肚子拉水的症状，如蒙脱石散、黄连素、双歧杆菌四联活菌片等。但应在医生的指导下使用药物，避免滥用药物。
5.按摩腹部：用手掌轻轻按摩腹部，以促进肠道蠕动，缓解拉肚子拉水的症状。
6.注意休息：拉肚子拉水会导致身体疲劳，因此需要注意休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠。
需要注意的是，如果拉肚子拉水的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、腹痛、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。同时，对于儿童、孕妇、老人等特殊人群，应在医生的指导下进行治疗。