桑果的常见功效有滋阴补血、补肝益肾、生发乌发、安神助眠、生津止渴等。可以用来治疗阴虚津少、失眠、耳聋眼花、内热消渴、血虚便秘等病症。对于消化不良的患者，如果适当的吃些桑果，还有促进胃液分泌，肠液分泌，增进胃肠蠕动，帮助食物消化的作用。桑树中含有的白藜芦醇，还有抗癌的作用。桑果含有的多糖，也有明显的降糖作用。另外女性可以适当的吃些桑果，含有的花青素能增强体内的抗氧化酶活性，从而起到抗衰老的作用。